Penyebab dan Cara Terapi Hidung Tersumbat Bisa Lega dengan Cepat
Hidung tersumbat merupakan salah satu gangguan yang terjadi dan cukup menganggu aktifitas sehari-hari, karena nafas menjadi tidak lancar. Oleh karena itu, banyak yang mencarai bagaimana cara yang efektif guna mengatasi permasalahan hidung tersembat dengan cepat dan efektif.
Hidung tersumbat sendiri bisa disebabkan karena berbagai kondisi, tidak saja karena adanya flu yang selama ini menjadi penyebab, namun juga karena berbagai penyebab lainnya seperti kondisi alergi yang dialami tubuh, misalnya alergi terhadap debu, asap maupun kondisi tubuh yang kurang kuat menghadapi cuaca yang dingin.
Apapun permasalahan dan gangguan yang menyebabkannya, tentunya orang ingin agar gangguan ini bisa cepat teratasi. Oleh karena itulah pada kesempatan kali ini akan dibahasi Penyebab dan Cara Terapi dalam mengatasi Hidung Tersumbat dengan cepat.
Penyebab Kenapa Hidung Tersumbat
Sebelum membahas lebih jauh mengenai cara mengatasi hidung tersumbat, alangkah baiknya mengetahui kenapa hidung bisa tersumbat, apa saja penyebabnya yang dijelaskan pada poin-poin berikut:
1. Pilek
Salah satu hidung tersumbat adalah karena pilek yang disebabkan karena adanya benda asing masuk ke dalam tubuh via hidung misalnya karena kotoran, terjadinya innfeksi maupun kondisi peradangan yang terjadi di saluran nafas bagian atas. Kondisi pilek ini biasanya menyerang tubuh kurang lebih 5-10 hari dimana hidung tersumbat merupakan salah satu gejala utamanya.
2. Influenza
Penyebab selanjutnya dari kondisi hidung tersumbat adalah karena terkena influenza atau flu. Keadaan ini terjadi karena terkena serangan virus yang masuk dan membuat infeksi sistem pernafasan termasuk misalnya hidung, paru-paru maupun tenggorokan.
Kondisi flu ini merupakan gangguan yang cukup dialami serta bisa sembuh dengan sendirinya bila tidak diiringi dengan komplikasi lebih lanjut.
3. Sinusitis
Penyakit Sinusitis adalah keadaan komplikasi karena serangan batuk pilek. Biasanya gangguan ini bisa membaik dengan sendirinya setelah kurang lebih 10 hari. Sinusitis ini bisa menyebabkan hidung tersumbat dikarenakan pada waktu menderita kondisi ini, hidung bisa menjadi meradang maupun membengkak yang mengakibatkan rongga hidung menjadi lebih sempit.
4. Alergi
Kondisi hidung tersumbat juga bisa terjadi karena adanya keadaan alergi yang dialami karena sebab sebab tertentu, misalnya zat-zat yang mempengaruhi seperti debu. Dalam kondisi ini, maka tubuh melakukan reaksi atas kondisi tersebut.
Pada fase rintis alergi, maka bisa juga terjadi gangguan yang dialami sistem pernafasan, karena adanya produksi lendir yang meningkat serta bisa menyebabkan penderita menjadi bersin ataupn pilek serta hidung tersumbat.
Cara Mengatasi Hidung Tersumbat
Setelah mengenal lebih jauh mengenai apa penyebab dari hidung tersumbat maka tentunya kita perlu tahu bagaimana cara dan terapi yang bisa dilakukan guna mengarasi hidung tersumbat seperti yang dijelaskan berikut ini:
1. Jaga Suhu Tubuh agar Tetap Hangat
Penting untuk menjaga suhu tubuh agar tetap hangat, bila sedang dalam kondisi hidung tersumbat. Cara yang bisa dilakukan misalnya dengan berjemur di bawah sinar matahari ketika hari masih pagi, dengan cara duduk di ruangan terbuka yang berada di luar rumah antara jam 7-9 pagi. Kegiatan terapi ini selain bisa mengaasi hidung tersumbat, juga mempunyai manfaat lain yang banyak seperti meningkatkan imun maupun kesehatan tubuh.
2. Jaga Tubuh Tetap Terhidrasi
Jagalah tubuh agar tetap dalam kondisi terhidrasi, dalam arti tidak kekurangan cairan. Ini dikarenakan dengan menjaga cairan tubuh bisa menjaga kondisi tubuh tetap dalam keadaan yang baik. Bila tubuh kekurangan cairan, maka bisa mengakibatkan kondisi kesehatan yang memburuk.
Untuk itu disarankan dengan konsumsi air putih yang cukup, karena disamping tetap terhidrasi, bisa juga mempunyai fungsi untuk mengencerkan lendir yang ada pada hidung, sehingga bisa mengatasi hidung yang tersumbat.
3. Terapi Hirup Uap Hangat
Cara berikutnya dalam mengatasi hidung tersumbat adalah dengan cara menghirup uap hangat. Hal ini mempunyai banyak manfaat, selain mengatasi hidung tersumbat, juga bermanfaat guna melegakan pernafasan.
Cara yang dilakukan bisa dengan menyiapkan wadah atau tempat yang bisa diisi air hangat, dan selanjutnya dekatkan wajah di tempat tersebut serta hirup uap hangat yang ada.
Pastikan untuk menjaga kondisi air tidak terlalu panas yang dapat mempunyai resiko terjadinya sensasi luka bakar yang dirasakan wajah.
Cara lainnya bisa dilakukan dengan mandi air hangat atau bisa juga dengan membasuh wajah dengan waslap atau bahan sejenis yang sudah dicelupkan pada air panas.
4. PenggunaanHumidifier di Ruangan
Humidifier sekarang sudah bukan hal yang asing lagi untuk dipasang di ruangan, dan ternyata mempunyai manfaat untuk mengatasi hidung tersumbat dengan efektif, apalagi bila sedang berada pada ruangan ber AC.
Humidifier menjaga agar kelembababn udara di ruangan tertutup menjadi selalu terjaga, Manfaat lainnya adaah penyebaran debu bisa diminimalisir sehingga saluran nafas pun bisa menjadi lebih terbuka.
5. Gunakan Minyak Eucalyptus
Minyak eucalyptus adalah bahan alami yang bisa digunakan untuk terapi penyembuhan dan menjadi pereda hidung tersumbat yang cepat serta efektif.
Cara penggunaannya adalah dengan mengoleskan minyak eucalyptus khususnya di bagian tubuh pada area dada, bagian leher serta hidung.
Aroma Minyak eucalyptus merupakan aroma terapi yang berkhasiat guna membantu untuk menghangatkan hidung dan bisa menjadikan saluran pernafasan kembali lancar dan tidak tersumbat.
6. Konsumsi Minuman Hangat
Cara berikutnya untuk mengatasi hidung tersumbat jbisa dengan konsumsi minuman hangat, seperti minum teh jahe hangat., atau minuman lain yang sejenis.
Dengan minuman air hangat ini dipercaya bisa secara efektif mengatasi hidung tersumbat, disamping manfaat lain yang bisa diambil seperti sebagai pelega tenggorokan.
7. Konsumsi Obat-obatan
Bila cara-cara sebelumnya belum bisa mengatasi hidung tersumbat, bisa juga dengan langkah selanjutnya yaitu konsumsi obat. Obat untuk hidung tersumbat adalah dekongestan yang bisa berupa semprotan hidung maupun pil. Sebaiknya konsultasi terlebih dahulu dengan dokter yang kompeten atau bisa juga denan tenaga medis terlebih dulu.
Demikianlan cara-cara serta terapi hidung tersumbat yang bisa dilakukan agar bisa sembuh dengan cepat. Tapi bila permasalahan dan gejala tidak juga teratasi setelah ditangani secara mandiri dan alami, maka bisa segera ke dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.