Kandungan Jambu Biji dan Manfaatnya Untuk Tubuh
Kandungan Jambu Biji dan Manfaatnya Untuk Tubuh – Jambu biji, tentunya Anda sudah sangat akrab dengan buah yang satu ini, jambu biji sendiri adalah salah satu buah tropis yang berasal dari Brazil yang mana kemudian buah ini tersebar ke berbagai daerah tropis lainnya termasuk Indonesia. Jambu biji yang memiliki nama ilmiah Psidium guajava ini memiliki beberapa nama yang berbeda di Indonesia antara lain jambu klutuk, jambu batu, dan jambu biji, jenis buah tropis yang satu ini memang sangat mudah Anda temukan di berbagai daerah di Indonesia.
Jambu biji sendiri buahnya memiliki ciri yang berwarna hijau kekuningan pada bagian kulitnya dan memiliki daging buah yang berwarna putih atau merah dengan rasanya yang manis sedikit asam serta memiliki banyak biji dengan ukuran yang kecil pada bagian tengahnya. Di Indonesia, jambu biji bisa Anda temukan di mana saja, ada yang sengaja dibudidayakan serta ada juga yang tumbuh dengan liar. Selain itu jambu biji juga memiliki banyak kandungan berbagai vitamin dan mineral yang tentunya sangatlah baik untuk tubuh Anda, berikut ini ulasan lengkapnya.
Kandungan Jambu Biji dan Manfaatnya Untuk Tubuh
- Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Jambu biji kaya akan kandungan vitamin C yang jauh lebih besar jika dibandingkan dengan buah jeruk yang bahkan hingga 4 kali lipatnya. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengkonsumsi buah – buahan yang banyak mengandung vitamin C akan bisa membantu meningkatkan imun atau sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh Anda lebih tahan dari serangan berbagai macam penyakit.
- Menurunkan Berat Badan
Buah jambu biji juga memiliki kandungan berbagai macam vitamin, mineral, protein, dan serat, namun tidak mengandung kolesterol sehingga sangat sesuai untuk Anda jadikan sebagai menu untuk program diet yang sedang Anda jalankan. Selain itu kadar gula yang terdapat di dalam jambu biji juga tergolong sangat rendah sehingga akan cukup aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
- Menurunkan Resiko Kanker
Seperti yang telah disebutkan di atas bahwa jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, selain itu jambu biji juga kaya akan kandungan antioksidan yang bisa menghambat proliferasi radikal bebas sehingga bisa menurunkan resiko terjadinya kanker. Hal ini juga telah dibuktikan melalui sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa minyak daun jambu biji bisa mencegah kanker.
- Mengobati Diare
Buah jambu biji juga kaya akan kandungan senyawa astringent yang mana senyawa ini memiliki peran penting untuk meredakan gejala diare, disentri, dan juga gastroenteritis atau radang pada lambung dan usus. Senyawa astringent memiliki sifat yang basa dan juga bisa bermanfaat sebagai desinfektan serta anti bakteri yang akan mampu untuk menghambat pertumbuhan mikroba di saluran pencernaan.
- Menyehatkan Mata
Jambu biji juga memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi, seperti yang Anda ketahui bahwa vitamin A memiliki peranan yang sangat penting untuk menjaga kesehatan mata. Selain itu vitamin A yang banyak terkandung di dalam buah jambu biji juga bisa menurunkan resiko seseorang terkena katarak, degenerasi makula, dan juga berbagai macam penyakit mata lainnya.
Jambu biji merupakan salah satu buah yang banyak ditemukan di Indonesia, buah yang satu ini juga memiliki manfaat untuk mengobati berbagai macam penyakit. Semoga bermanfaat.