Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Secara Alami

Fitri Tamara 0

Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah
Aktivitas sehari – hari dan tidur Anda akan terganggu jika mengalami hidung tersumbat. Apalagi yang tersumbat hanya sebelah, tentu hal tersebut sungguh mengganggu sekali. Anda akan sulit sekali bernapas saat tidur.

Namun bagi Anda yang mengalami hal ini, Anda tidak perlu lagi khawatir, Anda hanya perlu mengetahui penyebabnya dan cara mudah yang dapat dilakukan untuk mengatasinya. Jika telah mengetahui keduanya, maka akan mengembalikan kenyamanan Anda.

Tersumbatnya hidung dapat terjadi hanya pada satu atau kedua sisi hidung, merupakan sebuah kondisi yang disebabkan oleh beragam hal.

Pembengkakan jaringan dan pembuluh darah menjadi salah satunya, pembengkakan jaringan dan pembuluh darah di hidung ketika mengalami alergi.

Ada banyak sekali penyakit yang menyebabkan hidung tersumbat, yaitu pilek, alergi, iritasi, sinusitis bahkan flu. Penyebab hidung tersumbat dapat disebabkan oleh kondisi yang jauh lebih serius.

Seperti halnya peradangan pada hidung yang bukan akibat alergi, polip hidung, tumor, sindrom churg – strauss, sekat hidung yang miring atau bahkan kelenjar gondok yang membesar.

Banyak sekali cara untuk mengatasi hidung mampet sebelah, di antaranya adalah sebagai berikut:

pinterest.com

Bagaimana Cara yang Dapat Dilakukan untuk Mengatasi Hidung Mampet Sebelah?

 

1. Memperbanyak Minum Air Putih dan Menghirup Uap Hangat

Agar hidung tersumbat mereda, cara yang kami sarankan adalah memperbanyak meminum air, dengan banyak minum air tentu akan dapat membantu mengencerkan lendir dan menjaga tenggorokan agar tidak terlalu kering.

Namun, Anda bisa mencoba minuman lainnya selain air putih, yaitu air jahe hangat, jus buah segar atau teh hangat.

Air yang telah dimasak hingga mendidih akan menghasilkan uap, ketika Anda menghirup uap hangat dari air mendidih akan meredakan hidung Anda yang tengah mampet sebelah.

Namun, Anda harus berhati-hati agar air mendidih tersebut tidak mengenai kulit hidung Anda. Cara lainnya untuk menghirup uap hangat adalah dengan mandi air hangat atau menggunakan humidifier.

2. Membilas Hidung Dengan Air Garam

Sementara untuk melegakan hidung yang tersumbat sebelah adalah dengan melegakan hidung serta menghilangkan virus bakteri yang berada di rongga hidung. Caranya cukup mudah, Anda cukup bilas hidung.

Selain itu, buatlah larutan air garam yang dicampur dengan baking soda dan air mineral hangat. Setelah selesai, tuanglah larutan tersebut ke salah satu lubang hidung, biarkan sebentar hingga larutan mengalir keluar dari lubang hidung lainnya.

3. Buang Ingus dan Tidur Menggunakan Banyak Ekstra

Buanglah ingus Anda secara teratur, tutup salah satu lubang hidung dengan jari, lalu buang ingus melalui lubang satunya, jangan mendengus terlalu keras karena akan menyebabkan kuman terdorong ke telinga, hal itu akan menyebabkan infeksi pada telinga.

Selain cara ini Anda dapat mengatasi hidung tersumbat sebelah dengan tidur menggunakan bantal ekstra.

4. Konsumsi Obat-obatan

Cara meredakan hidung mampet sebelah adalah dengan mengkonsumsi obat-obatan, obat-obatan seperti antihistamin, paracetamol, ibuprofen, naproxen dan dekongestan dapat meredakan hidung tersumbat sebelah atau seluruhnya.

Alangkah baiknya jika Anda berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan sebelum mengkonsumsi jenis obat-obatan ini. Anda juga dapat mengkonsumsi vitamin C dan zinc agar pemulihan lebih cepat.

Jangan membiarkan hidung yang tersumbat sebelah berlarut-larut, apabila kondisi tersebut tetap selama 10 hari, Anda dianjurkan untuk mengunjungi dokter.

Lebih-lebih jika hidung mampet sebelah itu disertai dengan ingus berwarna hijau, terdapat bercak darah atau demam tinggi.

Tags:

Fitri Tamara

Hobi menulis, suka dengan pembahasan teknologi dan aplikasi smartphone. Sempat menjadi penulis untuk sejumlah website, dan kini menjadi kontributor di Ulasku.Com