Kenali 6 Tips Jitu Agar Tetap Awet Muda dan Sehat

Kenali 6 Tips Jitu Agar Tetap Awet Muda dan Sehat

Menginginkan awet muda merupakan dambaan bagi setiap orang, bisa di katakan awet muda karena usia yang lebih dewasa tetapi dilihat dari segi tampilan wajah tidak mengalami tanda penuaan seperti keriput, garis di bawah kulit mata, dan kulit terasa kusam atau tidak mulus lagi. Hal ini bisa terjadi karena kurang perhatianya pada kebersihan tubuh maupun asupan makanan tidak terjaga.

Lalu apakah Tips yang membuat agar awet mudah dan sehat? Cukup banyak sekali memang tips yang bisa dilakukan ketika ingin terlihat awet muda, salah satunya ialah merubah gaya hidup yang lebih sehat dengan melakukan langkah-langkah benar untuk mendapatkan hasil terbaiknya.

Nah mungkin bagi anda yang ingin mengetahui tips awet muda dengan detail, maka untuk itu simaklah bersama-sama paparan yang sudah di lansir penulis di bawah ini.

Berikut 6 Tips Jitu Agar Tetap Awet Muda dan Sehat yaitu :

Melakukan Meditasi dengan Benar

Jika anda sibuk dengan pekerjaan setiap harinya sehingga megalami gangguan-gangguan masalah pada pikiran yang berakibat stress, maka yang anda harus lakukan ialah melakukan gerakan meditasi agar stress anda hilang. Jika stress menyerang seseorang maka akibatnya akan jadi cepat tua dan kulit cepat berubah keriput.

Cara melakukan gerakan meditasi sendiri yang benar dalam sehari untuk duduk selama kurang lebih 10 menit dengan keadaan pikran kosong dan tenang, agar mudah untuk mendapatkan pikiran fokus mata anda pejamkan serta rileksasikan otot-otot dengan menarik nafas yang sungguh-sungguh.

Mengkonsumsi Makanan Sehat

Ketika anda ingin mendapatkan agar tetap awet muda dengan cara yang sehat maka lakukanlah dengan mengkonsumsi makanan yang bervitamin, adapun jenis makanan yang mengandung omega 3 yang baik untuk kesehatan anda seperti ikan salmon, dan biji-bijian.

Banyak sekali kandungan dari omega 3 bagi tubuh kita yakni berfungsi sebagai membantu serta mencegah dengan baik tanda penuaan dini, selain itu manfaat sebenarnya dari omega 3 menjaga kulit agar tetap sehat serta tetap mulus.

Olahraga di Pagi Hari

Pada waktu usia sudah beranjak ke jenjang dewasa maka tanda penuaan akan menghampiri, tidak hanya pada kulit saja yang sering terlihat tetapi pada otot-otot tulang anda juga berpengaruh. Kendurnya otot-otot yang di akibatkan oleh kurangnya gerak, maka ada baiknya anda setiap pagi hari melaksanakan kegiatan olahraga dengan cara berjalan kaki atau fisik selama 20 menit lamanya, agar nantinya otot-otot anda menjadi kencang dan sehat kembali.

Melakukan Yoga

tidak berbeda dengan meditasi, kegiatan yoga ini memiliki fungsi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh kita terutama untuk mengontrol semua pikiran. Manfaat dari yoga akan terasa jika sudah melaksanakanya karena pikiran menjadi positif dan tidak terlalu stres, sehingga olahraga ini akan membuat awet muda dan mengurangi penuaan dini.

Mengkonsumsi Buah Delima

Buah-buahan yang segar memang memberikan banyak manfaat untuk tubuh kita, seperti halnya pada buah delima ini yang mampu melindungi baik kulit yang terkena sinar matahari agar tidak kusam atau rusak dan dapat menurunkan kolestrol maupun tekanan darah sehingga anda tidak mudah terserang kanker.

Meminum air putih

Salah satu cara yang dapat memberikan manfaat sehat untuk tubuh kita, selain itu kita meminum air putih banyak akan memberikan pikiran mnjadi fokus serta kandungan air pada tubuh kita tidak kurang. Maka dari itu air putih di percaya ampuh untuk melambatkan penuaan maupun keriput pada kulit.

Itulah beberapa ulasan mengenai 6 Tips Jitu Agar Tetap Awet Muda dan Sehat, semoga nformasi tentang kesehatan ini memberikan banyak manfaat dan selamat mencoba.

 

You May Also Like

About the Author: Fitri Tamara

Hobi menulis, suka dengan pembahasan teknologi dan aplikasi smartphone. Sempat menjadi penulis untuk sejumlah website, dan kini menjadi kontributor di Ulasku.Com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *